Glaubenssätze: Ein (angebliches) NLP Master Practitioner Thema – Teil 1

Die Veränderung Deines Fokus innerhalb Deiner Glaubenssätze verändert Deine Realität.

In meiner Vergangenheit habe ich von meinem Bekannten viel lernen dürfen. Ich bin heute noch froh darüber, dass ich durch ihn das Modell des NLP kennenlernen konnte. In der ein oder anderen persönlichen Begegnung mit ihm habe ich wertvolle Impulse erhalten. Im heutigen Artikel geht es unter anderem um den folgenden Satz, den mein Bekannter einmal formuliert hat: „Verändere den Fokus innerhalb Deiner Glaubenssätze und Du veränderst die Realität. Damit verändert sich Dein Leben und Du wirst vieles für Dich möglich machen“. Im heutigen Artikel geht es um eine Kritik in Bezug auf einige NLP-Anbieter und um das Thema der Glaubenssätze.

Das Modell des NLP: Vollmundige Versprechen von NLP-Anbietern für gut bezahltes Geld

Ich finde es interessant, wie viele Anbieter mit dem Modell des NLP sehr viel Geld verdienen. Mittlerweile werden die einfachsten NLP-Techniken und Konzepte von bestimmten Anbietern zu teuren Preisen verkauft. Ein Beispiel gefällig? Wenn Du Dir von Klaus Grochowiak die Bücher „NLP Practitioner“ und „NLP Master Practitioner“ kaufst, studierst und beispielsweise die enthaltenen Übungen mit Bekannter, Freunden oder Familie übst, hast Du ein kompaktes Verständnis von NLP. Wenn Du zusätzlich die Flexibilität besitzt, dieses Wissen aktiv in Deinem Leben anzuwenden, kannst Du Dir wahrscheinlich die meisten NLP-Ausbildungen in Deutschland sparen. Meistens werden Dir in NLP-Ausbildungen folgende Elemente nähergebracht:

• Sensory Acuity

• Submodalitäten und Submodalitätenveränderungen

• Ankern und Ressourcenaktivierung

• Teile-Arbeit und Six-Step-Reframing

• Meta-Modell

• Milton Modell

• Time Line

• Re-Imprinting

• Fast Phobia Cure

• Einführungen in Hypnose

Mit einem Vortrag, ein paar Gruppenübungen und Vorführungen ist schnell ein Tag zu einem der aufgelisteten NLP-Elemente gefüllt. Die wenigsten NLP-Workshops haben zum Abschluss eine Integrationstrance oder vermitteln weitere Formate wie Drug of Choice. Ich habe mich zu Beginn an den Konzepten von Richard Bandler und Chris Mulzer orientiert. Mit der Erzähltechnik der Nested Loops mein Wissen in passenden Geschichten zu verpacken, eine Demonstration zu machen, die Workshopteilnehmer in Übungsgruppen mit Übungen zu schicken, daraufhin mit der Erzähltechnik der Nested Loops die passenden Geschichten zu schließen und eine Geschichts- oder Integrationstrance am Abend zu machen sprach mich am meisten an.

Mein Vater sagte einmal, dass viele Verkäufer und Trainer wunderbare Sachen erzählen können und nur so lange großzügig sind, wie sie selbst am meisten davon profitieren. Seine ehrliche und herausfordernde Art gegenüber Menschen, die viele wunderbare Sachen erzählen können, aber sonst nicht viel auf der Kette haben wie er sagen würde, habe ich zu einem gewissen Grad liebend gerne für mich als Haltung übernommen. Ich behaupte, ein Mensch von dem viele Menschen auch in seiner Abwesenheit positiv reden, ist jemand der einige interessante Fähigkeiten und Haltungen mitbringt.

Viele Elemente des NLP lebst Du mit Sicherheit schon in Deinem Alltag. Beobachte doch einmal was passiert, wenn Du mit guten Freunden unterwegs Zeit verbringst und ihr gemeinsam in einem gleichen Schritttakt durch die Welt schreitet. Dieser Prozess wird im NLP auch "Pacing" (auch: angleichen, anpassen) genannt. Vielleicht ist es Dir schon einmal passiert, dass Du mit einem Dir wichtigen Menschen zusammen Essen warst, und nachdem Du das Wasserglas gegriffen und daraus getrunken hast, Dein Gegenüber danach das Gleiche gemacht hat. Dieser Prozess wird im NLP auch "Leading" (auch: führen) genannt. Damit sind Pacing und Leading normale Phänomene der zwischenmenschlichen Kommunikation. Du wirst doch wohl nicht schon unerhörter Weise bereits Elemente eines NLP Practitioners können? Durch das Lesen meiner Artikel wirst Du feststellen, dass Elemente des NLP oft im Alltag zu finden, und weitere Elemente aus dem NLP einfach zu erlernen sind.

Was sind Glaubenssätze und wie wirken sich Glaubenssätze auf das Leben aus?

Das Wort der Glaubenssätze lässt sich auch durch das Wort Überzeugungen ersetzen. Damit sind Glaubenssätze die Überzeugungen darüber, wie unsere Welt funktioniert, wer wir glauben zu sein und was für uns möglich ist. Glaubenssätze wirken wie Wahrnehmungsfilter und bestimmen unter anderem, welche Informationen Du in Deinem Leben beachtest und ausblendest. Die Funktion von Glaubenssätzen ist unter anderem, dass sie Dein Modell von der Welt stabilisieren und Dir Orientierung für Dein Leben schenken. Gleichzeitig legen Glaubenssätze teilweise fest, wie Du Dich verhältst, welche Fähigkeiten Du entfalten kannst und welche Entscheidungen Du in Deinem Leben triffst. Oftmals wirken Glaubenssätze wie selbsterfüllende Prophezeiungen im Leben. Eine selbsterfüllende Prophezeiung ist das Eintreten eines Ereignisses in Deinem Leben, welches Du ursprünglich befürchtet oder erwartet hast. Hiervon sind viele Angstszenarien im Kopf deutlich abzugrenzen, weil diese fast nie im echten Leben eintreten und nur Illusionen sind. Glaubenssätze sind meist der Dreh- und Angelpunkt der menschlichen Psyche. Die Veränderung von Glaubenssätzen kann große Auswirkungen auf Dein Leben haben.

In einem meiner Trainings hatte eine Frau einmal ein Problem damit, einen Partner zu finden der sie liebevoll behandelt. Immer wieder geriet sie in Beziehungen mit Männern, die sie herabwürdigend behandelten. Ihr Wunsch war, dass sie endlich den Partner fürs Leben findet und der sie liebevoll behandelt. Hätte ich ihren Wunsch mit Mitteln aus dem Modells des NLP blind erfüllt, wäre ich auf dem Holzweg gewesen. Einer meiner Bekannten hatte die Haltung: "Gib den Leute nicht was sie wollen, gib den Leuten was sie brauchen". Deswegen behaupte ich in einigen Fällen, dass das Modell des NLP allein für bestimmte Themen zu kurz greift. Im weiteren Gesprächsverlauf teilte sie mir indirekt mit, dass sie nicht liebenswert sei. Als ich sie fragte: „Empfindest Du Dich selbst als liebenswert?“ stiegen ihr die Tränen in die Augen. Alles, was ich dann tat, war ihr den Raum zu geben den sie in diesem Moment für sich benötigte. Sie erzählte mir dann davon, dass ihre Mutter sie in jungen Jahren verlassen hat. Weiterhin glaubte sie, dass sie der Grund gewesen ist, weswegen ihre Mutter gegangen sei. Im weiteren Verlauf unterstütze ich diese Frau bei der Integration des Themas. Erst zum Ende hin nutzte ich einige Werkzeuge aus dem Modell des NLP. Ein paar Monate später kam sie überglücklich auf mich zu und hatte endlich einen Mann an ihrer Seite, der sie liebevoll behandelte.

Wie Du siehst schlummert in manchen limitierenden Glaubenssätzen das Potenzial, Dich selbst in Deinem Leben zu sabotieren und Dir selbst überflüssig Steine in den Weg zu legen. Oftmals sind limitierende Glaubenssätze einfach nur Suggestionen von anderen Menschen aus bestimmten Lebenssituationen. Seitdem ich eine lange Zeit im Schwabenland unterwegs war und mit der Kehrwoche in Kontakt kam, entdeckte ich auf einer anderen Ebene die Freude beim Wegfegen von Steinen auf Gehwegen. Zu sehen, wie Menschen vor meinen Trainings waren, und wie positiv diese Menschen nach einer gewissen Zeit strahlen, ist einer der größten Löhne meiner Berufung, die mich innerlich antreibt weiter zu wachsen und Leid auf der Welt in Freude zu verwandeln.

Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es?

In der nachfolgenden Liste stelle ich Dir drei Arten von Glaubenssatzstrukturen vor. Wenn Du es Dir zu Gewohnheit machst, genau hinzuhören, wenn Du im Alltag Worte sprichst, kannst Du schon heute den ersten Kontakt mit Deinen eigenen limitierenden Glaubenssätzen herstellen. Dafür brauchst Du definitiv keine Coaches, Trainer oder Therapeuten. Ich glaube, dass kannst Du eigenständig schaffen. Anbei drei Arten von Glaubenssatzstrukturen:

• Glaubenssätze in Bezug auf die Ursache und ihre vermeintliche Wirkung

  • Eine mögliche Struktur: „Weil ich …, bin ich …“

    • „Weil ich im Meeting nervös war, werde ich die Beförderung nicht bekommen“

    • „Weil meine Eltern mich kritisiert haben, bin ich nichts liebenswert“

    • „Weil ich einmal enttäuscht wurde, darf ich niemanden mehr vertrauen“

• Glaubenssätze in Bezug auf die Bedeutung

  • „Dass ich ... bin, bedeutet …“

    • „Das ich arbeitslos bin bedeutet, dass ich im Leben versagt habe“

    • „Das ich Fehler mache bedeutet, dass ich dumm bin“

    • „Das ich verlassen wurde bedeutet, dass mich niemand mag“

• Glaubenssätze in Bezug auf die Identität

  • „Ich bin ...“, „Wenn ich ... will, dann ...“

    • „Ich bin ein Pechvogel. Warum damit anfangen, mir gelingt eh nichts“

    • „Ich bin nicht gut genug, um erfolgreich zu sein“

    • „Wenn ich Liebe will, dann muss ich mich für andere aufopfern“

Was ist ein Kernglaubenssatz und ein Glaubenssystem?

An dieser Stelle möchte ich noch die Kernglaubenssätze und das Glaubenssystem erwähnen. Die Kernglaubenssätze sind die tiefsten und grundlegendsten Überzeugungen über Dich selbst, andere Menschen und Deine Welt. Meistens lassen die Kernglaubenssätze weitere mit dem Kernglaubenssatz oberflächlichere Glaubenssätze entstehen. Daraus bildet sich aus einem ursprünglichen Kernglaubenssatz ein ganzes Geflecht mit weiteren Glaubenssätzen. Es kann auch mehrere Glaubenssysteme geben, die sich gegenseitig verstärken oder schwächen. Dieses ganze Geflecht wird als Glaubenssystem bezeichnet.

In meinen Trainings und Workshops widme ich mich unter anderem dem Auflösen von limitierenden Kernglaubenssätze, um limitierende Glaubenssysteme aufzulösen und damit Platz für Glaubensstrategien in Bezug auf ein glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu machen. Lösungen sollten meiner Ansicht nach so gut es geht auf der Ebene des Ursprungs erfolgen und nicht auf oberflächlichen Ebenen. Beispielsweise kannst Du Deine Knieschmerzen immer wieder mit Pferdesalbe am Abend einreiben. Wenn die Ursache allerdings ein falscher Laufstil beim Joggen ist, solltest Du Dir lieber einen korrekten Laufstil beim Joggen antrainieren, damit es überhaupt nicht erst zu Knieschmerzen nach dem Joggen kommt.

Welche Übungen kannst Du für Dich zur Glaubenssatzveränderung nutzen?

Eine mögliche Übung habe ich Dir bereits im vorherigen Text dieses Artikels genannt. Eine weitere Übung ist es, wenn Du Dir ein Blatt Papier und einen Stift schnappst. Als nächstes schreibst Du mit dem Stift auf dem Papier auf, was Du von Dir glaubst und was Du von Dir selbst denkst. Wenn Du Dich später zum Einschlafen in Deinem Bett befindest und Du Deine Augen bereits geschlossen hast, sagst Du zu Dir selbst: „Ich werde morgen die Worte, die ich mit dem Stift auf das Papier geschrieben habe, mit einer neuen und frischen Perspektive betrachten“. Am nächsten Tag schnappst Du Dir das Blatt Papier und liest mit einer frischen Perspektive, was Du am Tag zuvor mit dem Stift auf dem Papier notiert hast.

Eine kurze Erläuterung zu der Übung: Kurz vor dem Einschlafen ist der Zugang zu Deinem Unterbewusstsein meist viel offener. Über den Alltag sorgt Deine kritische Instanz mit Deinem Alltagsbewusstsein dafür, dass Dein Unterbewusstsein vor bestimmten Elementen "geschützt" wird. Es ist damit also ein Irrglaube, dass das Unterbewusstsein manchmal "offen" und manchmal "geschlossen" ist. Dein Unterbewusstsein ist auch im Alltag Dein ständiger Begleiter. Der obige Satz vor dem Einschlafen ist eine sogenannte Autosuggestion. Eine Autosuggestion ist eine Suggestion die Du selbst zu Dir im Kopf denkst oder aussprichst. Viele Profisportler bedienen sich der Macht der Autosuggestionen um innere Ressourcen (auch: Energie) zu aktivieren. Dies ist ein möglicher Bestandteil zur Ressourcenaktivierung im NLP. Manche Menschen reden beständig mit einer negativen Stimme in ihrem Kopf mit sich selbst. Diese negativen Stimmen, die letztendlich Gedanken und damit unausgesprochene Worte sind, wirken wie Autosuggestionen im Kopf. Die inneren Stimmen die Du im Kopf haben kannst werden im NLP als interner Dialog bezeichnet. Was meinst Du passiert mit Deinem Gesamtzustand, wenn Du in Deinem Kopf beständig in einem kritischen Ton mit selbst sprichst? Sei an dieser Stelle bitte achtsam mit Dir selbst, denn diese inneren Stimmen stammen oft von anderen Menschen aus Deiner Vergangenheit. Wenn Du mehr zum internen Dialog erfahren willst, dann klick hier um zu meinem Artikel über den internen Dialog zu gelangen.

Eine letzte Übung für diesen Artikel ist das Format der „magischen Frage“ die von Klaus Grochowiak stammt. Wie Du bis hierhin erfahren konntest, stellen Glaubenssätze in der Regel eine Behauptung auf, ohne genau anzugeben, woher dieses Wissen eigentlich stammt. Eine wichtige Frage laut Klaus Grochowiak um den „Glaubenssatz hinter dem Glaubenssatz“ zu finden, soll laut ihm die Frage: „Woher weiß ich das?“ sein. Wenn Du einen Glaubenssatz ausfindig gemacht hast, stellst Du Dir erneut die Frage: „Woher weiß ich das?“. Das NLP-Format zur Glaubenssatzauflösung ist wie folgt:

1. Lenke als erstes Deine Aufmerksamkeit auf den Glaubenssatz, dessen dahinter liegenden Glaubenssatz Du hinterfragen möchtest

2. Stell Dir nun selbst die Frage: „Woher weiß ich das?“ bzw. „Woher weiß ich, dass ...?“

3. Nimm Dir ein Blatt Papier, einen Stift und notiere auf dem Papier die Antwort

4. Diese Antwort kannst Du mit den Fragen aus Schritt zwei weiter hinterfragen, um einem möglichen Kernglaubenssatz auf die Schliche zu kommen

Mit diesem Wissen hast Du laut einigen Menschen bereits NLP Master Practitioner wissen erworben. Noch ein paar weitere Artikel und Du kannst Dich selbst zum NLP Master Practitioner zertifizieren. Damit sparst Du Dir in Hinblick auf teure Papiere, auch Zertifikate genannt, eine Menge an Geld. Richard Bandler und John Grinder haben damals schließlich auch erst das Modell des NLP erfunden und auf Basis dessen Zertifikate ausgestellt. Wie so oft zählt eher das Kriterium: „Das Ergebnis zählt“ und weniger die Menge an Zertifikate an der eigenen Wand. Im nächsten Artikel begeben wir uns gemeinsam in weitere Welten der Glaubenssätze. Ich wünsche Dir bis dahin viel Erfolg bei Deiner Glaubenssatzarbeit.

Bis zum nächsten Mal und Danke für Deine Zeit,

Dein Florian 🌈