Was genau ist NLP?

Eine kleine Entdeckungsreise durch die Landschaft des NLP.

Während die blutrote Sonne an einem sommerlichen Abend die Weinberge nahe Heidelberg mit einem goldenen Glanz verziert, stellt mir ein Freund die Frage: „Was ist das Modell NLP?“. Nach einem längeren Informationsaustausch fragte mich mein Freund: „Und was nützt mir dieses Neuro-Linguistische Programmieren?“. Im heutigen Artikel geht es um die Beantwortung dieser Fragen, denn das Modell des NLP kann Vielfältig angewendet werden und hat wie jedes Modell seine Grenzen. Als Trainer nutze das Modell des NLP primär als Kommunikationsmodell und im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung.

Was ist NLP?

NLP steht für „Neuro-Linguistisches Programmieren“ und stammt von dem englischen Wort „Neuro Linguistic Programming“. Es handelt sich um ein Kommunikations-, Wahrnehmungs- und Veränderungsmodell. Das Modell des NLP zielt darauf ab menschliches Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen und gewünschte Veränderungen im Leben leichter zu manifestieren. Ich möchte hier ausdrücklich erwähnen, dass das Modell des NLP nur ein Modell ist, welches seine Grenzen hat. Für mich als Lehrer stellt sich die Frage, welches Wissen aus einem Modell nützlich ist, und welches Wissen überflüssig ist. In meiner Beschäftigung mit dem Modell des NLP bin ich auf nützliches Wissen gestoßen, welches sich in der Praxis bei vielen Menschen bewährt hat. Das Modell des NLP lebt vor allem von seiner Anwendung.

Woher kommt das Modell des NLP?

Je nachdem wie weit Du in der Entstehungsgeschichte des NLP zurückblickst, kannst Du unterschiedliche Ursprünge festlegen. Von einem Bekannten wurde mir einmal erzählt, dass Richard Bandler als Jungspund Geld als Student benötigte. Zufälligerweise war Richard Bandler eines Tages dabei den Rasen von Gregory Bateson zu mähen. Gregory Bateson war ein Antrhopologe, Sozialwissenschaftler und Systemtheoretiker. Er arbeitete in den frühen 1960er Jahren im berühten "Bateson Projekt" an der Palo Alto-Gruppe, am Mental Research Institut in Kalifornien. Gregory Bateson war unter anderem im Austausch mit Milton H. Erickson, Paul Watzlawick und Virginia Satir. Mit dem Wissen, dass Richard Bandler etwas Geld benötigte, fragte Gregory Bateson ihn, ob er Audioaufnahmen von bekannten Psychotherapeuten transkribieren könnte. Jene Psychotherapeuten waren dieselben, die in der Palo Alto-Gruppe im "Bateson Projekt" involviert waren. Eines der bekanntesten Bücher von Gregory Bateson ist die "Ökologie des Geistes". Mit diesem Buch kannst Du die Gedanken des eigentlichen Drahtziehers von Richard Bandler aufsaugen und Dir teure Seminare von selbsternannten Überfliegern sparen.

In den 1970er Jahren kam es zu einer Zusammenarbeit einer kleinen Forschungsgruppe am Kresge College in Kalifornien. In dieser kleinen Forschungsgruppe kombinierten die NLP-Gründer Richard Bandler und John Grinder Erkenntnisse aus Psychotherapie, Linguistik und den kognitiven Wissenschaften. Den Kern des Modells bilden die Analysen erfolgreicher Therapeuten wie Milton H. Erickson, Virgina Satir und Fritz Perls, welche das Fundament des Modells des NLP legen. Eine spätere Bekanntschaft von Richard Bandler mit Frank Farrelly hat ebenfalls seine Spuren im Modell des NLP hinterlassen. Frank Farrelly war ein Psychotherapeut der dafür bekannt war, schizophrene Menschen aus der Psychiatrie "hinauszuprovozieren". Das Fundament des NLP sind die Gemeinsamkeiten dieser erfolgreichen Therapeuten, welche die Essenz für tiefgreifende und effektive Veränderungsarbeit bilden. Dieses Fundament besteht aus einem Sammelsurium an Techniken, Perspektiven, Fähigkeiten und Strategien, mit denen Du Dein Leben positiver und selbstbestimmter gestalten kannst.

Wobei unterstützt Dich das Modell des NLP?

NLP unterstützt Dich sowohl in Deiner Kommunikation als auch in Deiner Persönlichkeitsentwicklung. Das Modell des NLP hilft Dir als Werkzeugkasten dabei Deine Wahrnehmung, Dein Verhalten und Denken selbst zu verändern. Damit gewinnst Du mit den aus dem NLP enthaltenen Werkzeugen und Methoden selbstbestimmt die Verantwortung über Deine Wahrnehmungs-, Verhaltens- und Denkmuster. Das Modell des NLP bietet Dir damit einen Nutzen für Deine Kommunikations- und Persönlichkeitsentwicklung. Als Trainer vermittle ich Dir in einigen meiner Workshops essentielles Wissen aus dem Modell des NLP. Ich konzentriere mich dabei auf essentielles Wissen und belasse bedeutungsschwangere Worte aus Literatur dort wo sie hingehören: In ihren Phantasiewelten. Ich rate es Dir von Herzen skeptisch zu sein bei dem andere Menschen Dir verkaufen wollen. Stelle Dir einmal selbst die folgenden Frage: "Was nützt mir dieses Wissen, und wie kann ich dieses Wissen in meinem Leben anwenden?". Schöne Worte kann jeder sagen, aber wahres Wissen vermitteln steht auf einem anderen Blatt geschrieben.

Welchen Nutzen und welche Vorteile bietet Dir NLP?

Das Modell des NLP kannst Du wie eine bunte Farbpalette betrachten. Jede einzelne Farbe auf dieser bunten Farbpalette stellt eine bestimmte Anwendungsmöglichkeit dar. Einige Beispiele sind:

• Glaubenssätze verändern: Mit NLP kannst Du Glaubenssätze und Überzeugungen leichter erkennen und hinterfragen. Damit steht Dir eine Tür offen, Deine limitierenden Glaubenssätze in beflügelnde Glaubenssätze zu verwandeln. Ein tolles Buch hierzu ist von Robert Dilts namens "Identität, Glaubenssysteme und Gesundheit: NLP Veränderungsarbeit". Wenn Du dieses Buch eigenständig durcharbeitest und aktiv an Dir anwendest, kannst Du Dir teure Workshops zum Thema Glaubenssätze sparen

• Internen Dialog verändern: Durch das Modell des NLP kannst Du Deinen internen Dialog verändern. Der interne Dialog repräsentiert im Geist stattfindende Selbstgespräche in Form von Gedanken. In meinen Wandelgesprächen geht es sowohl um die Veränderung Deiner negativen Gedanken als auch um das finale Ziel der Gedankenstille im Geist

• Intensivere Persönlichkeitsentwicklung: Mit Hilfe des NLP kannst Du Deinem Leben eine positivere Perspektive geben und Dein Leben aktiv auf das Positive ausrichten. Vielleicht kannst Du Dich an Momente in Deinem Leben erinnern, in denen alles wie von selbst funktioniert. Vermutlich warst Du zu diesen Zeiten in einem positiven Grundzustand. Du kannst es also einfacher haben, wenn Du Dich bewusst in einen positiven Zustand begibst und aus diesem Zustand heraus handelst. Dies aktiv umzusetzen wenn es in Deinem Leben aktuell anstrengend ist, kann definitiv eine Herausforderung sein. Sei also achtsam zu Dir selbst und mach Dir klar, dass Veränderung auch oft Zeit benötigen. Als Werkzeugkasten enthält das Modell des NLP viele Werkzeuge um alte Gewohnheiten zu verändern, neue Verhaltensweisen zu manifestieren und Deine Ziele leichter zu erreichen

• Wahrnehmung verändern: Bereits Alfred Korzybski, ein polnisch-amerikanischer Wissenschaftler, sagte einst: „Die Landkarte ist nicht die Landschaft“. Das bedeutet, dass Deine subjektive Realität lediglich ein Abbild der Wirklichkeit ist, jedoch nicht die Wirklichkeit selbst. Mit dem Modell des NLP kannst Du dieses Abbild verändern. Beispielsweise kannst Du positive Gefühle durch das Verändern von angenehmen Erinnerungen verstärken. Anders gleich kannst Du die Intensität von belastenden Erinnerungen wie die Luft aus einem Luftballon entweichen lassen

• Unbewusste Themen auflösen: Ein Fachbegriff aus dem NLP ist die „sensory acuity“ und bedeutet „feine Sinneswahrnehmung“. Das Modell des NLP schärft Deine Wahrnehmung und Reflektionsfähigkeit. Damit kannst Du unbewusst automatisierte Verhaltensweisen, wie ständiges Grübeln, leichter erkennen und durch neue Verhaltensweisen austauschen

• Besser kommunizieren: Das NLP dient Dir dabei, dass Du lernst Dich klarer auszudrücken, Deinen Gegenüber genauer zu verstehen und ein authentisches Interesse an Deinem Gegenüber zu entwickeln. Damit werden Missverständnisse in der Kommunikation weniger und Deine Kommunikation präzise wie ein Scharfschütze

Was sind einige zentralen Annahmen im NLP?

Die Anthropologie (griech. ánthropos = Mensch, lógos = Lehre) ist die Wissenschaft vom Menschen und findet sich auch im Modell des NLP wieder. Im NLP basiert das Menschenbild unter anderem auf folgende Annahmen:

• Menschen sind ressourcenreich und flexibel: NLP geht davon aus, dass jeder Mensch über innere Ressourcen verfügt, die aktiviert und genutzt werden können, um persönliche Veränderungen herbeizuführen. Du besitzt also in einem bestimmten Ausmaß die Fähigkeit, Deine inneren Zustände bewusst zu verändern und dadurch Dein Verhalten und Erleben wie ein Seemann an seinem Ruder zu steuern

• Subjektive Realität: Jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit durch Wahrnehmung, Denken und Sprache. Unser Erleben wird von inneren „Landkarten“ geprägt, die nicht zwangsläufig mit der Wirklichkeit übereinstimmen müssen. NLP arbeitet gezielt mit inneren Bildern, Stimmen und Gefühlen, um nachhaltige Veränderungsprozesse zu ermöglichen.

• Zielorientierung und Veränderbarkeit: Eine weitere Grundannahmen des NLP ist, dass Menschen Ziele haben und motiviert sind, diese zu erreichen. Veränderung ist damit möglich und wünschenswert. Beispielsweise würdest Du nicht den Artikel hier lesen, wenn Du nicht motiviert wärst NLP besser kennenzulernen und in meinen Workshop hautnah erfahren zu können. Einschränkende Glaubenssätze können verwandelt werden, damit Du in Deinem Leben flexibler agierst und bessere Ergebnisse erzielst

• Ökologie und Systembewusstsein: Veränderungen sollten oft im Einklang mit dem gesamten System stattfinden. Dieses gesamte System besteht aus Dir, Deinen Werten und Deinem Umfeld. Eine echte Veränderung ist dann sinnvoll, wenn diese Veränderung kaum bis keine negativen Effekte auf andere Lebensbereiche oder Beziehungen hat. Wenn Du allerdings ein negatives Leben führst, dann lohnt es sich wenn ich als Trainer Dein gesamtes System einmal durchschüttle. Dadurch muss sich Dein gesamtes System neu ordnen und ausrichten, um positive Veränderungen in kurzer Zeit für Dich möglich zu machen

• Selbstbestimmung: Das Modell des NLP erinnert Dich daran, dass Du der Regisseur Deines eigenen Lebens bist. Es unterstützt Dich mit Werkezeugen dabei, Deine Ressourcen und Potenziale zu entdecken und eigenverantwortlich zu nutzen. Mit dem Modell des NLP kannst Du Dein Leben wieder als Protagonist wie auf einer farbigen Kinoleinwand erleben

Was ist Dein Mehrwert durch die Anwendung von NLP?

Mit der bewussten Veränderung (Auch: "Programming") Deiner Gedanken, Wortwahl und Aussprache (auch: Linguistik) beeinflusst Du nach dem Modell des NLP auch Dein Nervensystem (auch: "Neuro"). Ein wertvolles Ergebnis durch die Anwendung des Modells des NLP ist ein ausgeprägtes Lösungsdenken und ein positiveres Weltbild. Dieses positive Weltbild beinhaltet eine positive Sicht auf Dich selbst und auf andere Menschen. Ich finde es wichtig zu beachten, aus welchen Umständen ein Mensch kommt. Für Menschen mit schwerer Vergangenheit kann es seine Zeit dauern, ein positives Weltbild und ein positives Leben aufzubauen. Daher möchte ich darauf hinweisen, dass das Modell des NLP zwar einige Elemente aus der Psychotherapie besitzt, aber keine Psychotherapie ersetzt. Eine Psychotherapie aufzusuchen ist ein Zeichen von Stärke. Ich habe bereits Menschen aus Spezialeinheiten kennengelernt, die aufgrund ihrer Vergangenheit in psychotherapeutische Behandlung gegangen sind. Jeder Mensch benötigt im Leben einmal Hilfe, und es ist legitim diese Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Bereits Milton H. Erickson wusste um die Kraft an die Fähigkeiten seiner Klienten zu glauben. Der positive Glaube von Milton H. Erickson gegenüber seinen Klienten sorgte dafür, dass die Klienten positive Lebensveränderungen wie selbsterfüllenden Prophezeiung erlebten. Eine selbsterfüllende Prohezeiung bedeutet, dass das was Du glaubst, auch wahrscheinlicher in Deinem Leben eintritt. Der Glaube versetzt bekanntlich Berge. In Bezug auf die Veränderung möchte ich einen Satz aus dem Volksmund erwähnen: "Was Du heute kannst besorgen, des verschiebe nicht auf morgen". Also, entscheide Dich jetzt etwas zu tun, was Du schon seit langer Zeit vor Dich hinschiebst.

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈