Was genau ist NLP?

Eine kleine Entdeckungsreise durch die Landschaft des NLP.

Während die blutrote Sonne an einem sommerlichen Abend die Weinberge nahe Heidelberg mit einem goldenen Glanz verziert, stellt mir ein Freund die Frage: „Was ist das Modell des NLP?“. Nach einem darauf folgenden Informationsaustausch fragte mich mein Freund: „Und was nützt mir dieses Neuro-Linguistische Programmieren?“. Im heutigen Artikel geht es um die Beantwortung dieser Fragen, denn das Modell des NLP kann Vielfältig angewendet werden und hat wie jedes Modell seine Grenzen. Als Trainer nutze ich das Modell des NLP primär als Kommunikationsmodell und im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung.

Was ist NLP?

NLP steht für „Neuro-Linguistisches Programmieren“ und stammt von dem englischen Wort „Neuro Linguistic Programming“ ab. Es handelt sich um ein Kommunikations-, Wahrnehmungs- und Veränderungsmodell. Das Modell des NLP zielt darauf ab, menschliches Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen und gewünschte Veränderungen im Leben leichter zu manifestieren. Das Modell des NLP ist allerdings auch nur ein Modell, welches seine Grenzen hat. Für mich als Lehrer stellt sich die Frage, welches Wissen aus einem Modell nützlich und welches Wissen überflüssig ist. In meiner langjährigen Beschäftigung mit dem Modell des NLP bin ich auf nützliches Wissen gestoßen, welches sich in der Praxis bei vielen Menschen bewährt hat. Das Modell des NLP lebt vor allem von seiner Anwendung.

Woher kommt das Modell des NLP?

Je nachdem wie weit Du in der Entstehungsgeschichte des NLP zurückblickst, kannst Du unterschiedliche Ursprünge festlegen. Von einem Bekannten wurde mir einmal erzählt, dass Richard Bandler als junger Student etwas Geld benötigte. Zufälligerweise war Richard Bandler eines Tages dabei den Rasen von Gregory Bateson zu mähen. Gregory Bateson war ein Anthropologe, Sozialwissenschaftler und Systemtheoretiker. Er arbeitete in den frühen 1960er Jahren im berühten "Bateson Projekt" an der Palo Alto-Gruppe, am Mental Research Institut in Kalifornien. Gregory Bateson war unter anderem im Austausch mit Milton H. Erickson, Paul Watzlawick und Virginia Satir. Mit dem Wissen, dass Richard Bandler etwas Geld benötigte, fragte Gregory Bateson ihn, ob er Audioaufnahmen von bekannten Psychotherapeuten transkribieren könnte. Jene Psychotherapeuten waren dieselben, die in der Palo Alto-Gruppe im "Bateson Projekt" involviert waren. Eines der bekanntesten Bücher von Gregory Bateson ist die "Ökologie des Geistes". Mit diesem Buch kannst Du die Gedanken des eigentlichen Drahtziehers von Richard Bandler aufsaugen und Dir teure Seminare von selbsternannten Überfliegern sparen.

In den 1970er Jahren kam es zu einer Zusammenarbeit einer kleinen Forschungsgruppe am Kresge College in Kalifornien. In dieser kleinen Forschungsgruppe kombinierten die NLP-Gründer Richard Bandler und John Grinder Erkenntnisse aus Psychotherapie, Linguistik und den kognitiven Wissenschaften. Den Kern des Modells bilden die Analysen erfolgreicher Therapeuten wie Milton H. Erickson, Virgina Satir und Fritz Perls. Diese legten damals das Fundament des heutigen Modells des NLP. Eine spätere Bekanntschaft von Richard Bandler mit Frank Farrelly hat ebenfalls seine Spuren im Modell des NLP hinterlassen. Frank Farrelly war ein Psychotherapeut der dafür bekannt war, schizophrene Menschen aus der Psychiatrie "hinauszuprovozieren". Das Fundament des NLP sind die Gemeinsamkeiten dieser erfolgreichen Therapeuten, welche die Essenz für tiefgreifende und effektive Veränderungsarbeit bilden. Dieses Fundament besteht aus einem Sammelsurium an Techniken, Perspektiven, Fähigkeiten und Strategien, mit denen Du Dein Leben positiver und selbstbestimmter gestalten kannst.

Wobei unterstützt Dich das Modell des NLP?

NLP unterstützt Dich sowohl in Deiner Kommunikation als auch in Deiner Persönlichkeitsentwicklung. Das Modell des NLP hilft Dir als Werkzeugkasten dabei Wahrnehmung, Verhalten und Denken selbst zu verändern. Damit gewinnst Du mit den aus dem NLP enthaltenen Werkzeugen und Methoden selbstbestimmt die Verantwortung über Deine Wahrnehmungs-, Verhaltens- und Denkmuster. Das Modell des NLP bietet Dir einen positiven Nutzen für Deine Kommunikations- und Persönlichkeitsentwicklung. Als Trainer vermittle ich Dir in meinen Workshops auch essentielles Wissen aus dem Modell des NLP. Ich konzentriere mich dabei auf essentielles Wissen und belasse bedeutungsschwangere Worte aus der Literatur dort wo sie hingehören: In ihren Phantasiewelten. Ich rate es Dir von Herzen skeptisch zu sein bei dem, was andere Menschen Dir verkaufen wollen. Stelle Dir einmal selbst die folgenden Frage: "Was nützt mir dieses Wissen, und wie kann ich dieses Wissen in meinem Leben anwenden?". Schöne Worte kann jeder sagen, aber wahres Wissen vermitteln steht auf einem anderen Blatt geschrieben. Im Internet rechnen einige Menschen dem Modell des NLP eine wissenschaftlichkeit zu, welche so nicht stimmt. Das Modell des NLP ist wie ein Werkzeugkasten, und unterstüzt mittlerweile auch viele Therapeuten bei ihrer Arbeit zur Behandlung von psychischen Themen. Ich behaupte, dass Modell des NLP kann nur so gut wirken, wie der Anwender das Modell des NLP durchdrungen und mit zusätzlichem Wissen verwendet. Und wir alle wissen doch, dass das Lernen im Leben nie aufhört, oder nicht?

Welchen Nutzen und welche Vorteile bietet Dir NLP?

Das Modell des NLP kannst Du wie eine bunte Farbpalette betrachten. Jede einzelne Farbe auf dieser bunten Farbpalette stellt eine bestimmte Anwendungsmöglichkeit dar. Einige Beispiele sind:

• Glaubenssätze verändern: Mit NLP kannst Du Glaubenssätze und Überzeugungen leichter erkennen und hinterfragen. Damit steht Dir eine Tür offen, Deine limitierenden Glaubenssätze in beflügelnde Glaubenssätze zu verwandeln. Ein tolles Buch hierzu ist von Robert Dilts mit dem Titel: "Identität, Glaubenssysteme und Gesundheit: NLP Veränderungsarbeit". Wenn Du dieses Buch eigenständig durcharbeitest und aktiv an Dir anwendest, kannst Du Dir teure Workshops zum Thema Glaubenssätze sparen. In einem meiner Artikel hier vermittle ich Dir außerdem eine effektive Strategie zur Veränderung Deiner Glaubenssätze

• Internen Dialog verändern: Durch das Modell des NLP kannst Du Deinen internen Dialog verändern. Der interne Dialog repräsentiert im Geist stattfindende Selbstgespräche in Form von Gedanken. In meinen Wandelgesprächen geht es sowohl um die Veränderung Deiner negativen Gedanken als auch um das finale Ziel der Gedankenstille im Geist. Klicke hier, wenn Du mehr über den internen Dialog wissen willst

• Intensivere Persönlichkeitsentwicklung: Mit Hilfe des NLP kannst Du Deinem Leben eine positiveren Anstrich verleihen und Dein Leben aktiv auf das Positive ausrichten. Vielleicht kannst Du Dich an Momente in Deinem Leben erinnern, in denen alles wie von selbst lief. Vermutlich warst Du zu diesen Zeiten in einem positiven Grundzustand. Du kannst es also einfacher haben, wenn Du Dich bewusst in einen positiven Zustand begibst und aus diesem Zustand heraus handelst. Dies aktiv umzusetzen, wenn es in Deinem Leben aktuell düster aussieht, kann definitiv eine Herausforderung sein. Sei also achtsam zu Dir selbst und mache Dir klar, dass Veränderung oft Zeit benötigt. Als Werkzeugkasten enthält das Modell des NLP viele Werkzeuge um alte Gewohnheiten zu verändern, neue Gewohnheiten zu manifestieren und Deine Ziele leichter zu erreichen

• Wahrnehmung verändern: Bereits Alfred Korzybski, ein polnisch-amerikanischer Wissenschaftler, sagte einst: „Die Landkarte ist nicht die Landschaft“. Das bedeutet, dass Deine subjektive Realität lediglich ein Abbild der Wirklichkeit ist, jedoch nicht die Wirklichkeit selbst. Mit dem Modell des NLP kannst Du dieses Abbild verändern. Beispielsweise kannst Du positive Gefühle durch das Verändern von angenehmen Erinnerungen verstärken. Anders gleich kannst Du die Intensität von belastenden Erinnerungen wie die Luft aus einem Luftballon entweichen lassen. Du willst jetzt schon wissen wie? In diesem Artikel hier kannst Du Deine ersten Erfahrungen damit sammeln

• Unbewusste Themen auflösen: Ein Fachbegriff aus dem NLP ist die „Sensory acuity“ und bedeutet „feine Sinneswahrnehmung“. Das Modell des NLP schärft Deine Wahrnehmung und Reflektionsfähigkeit. Damit kannst Du unbewusst automatisierte Verhaltensweisen, wie beispielsweise ständiges Grübeln, leichter erkennen und durch Verhaltensweisen austauschen welche Dich mehr beflügeln

• Besser kommunizieren: Das Modell des NLP dient Dir dazu, dass Du lernst Dich klarer auszudrücken, Deinen Gegenüber genauer zu verstehen und ein authentisches Interesse an Deinem Gegenüber zu entwickeln. Damit werden Missverständnisse in der Kommunikation weniger und Deine Kommunikation präzise wie ein Scharfschütze sowie scharf wie ein Katana

Zentralen Annahmen im NLP

Die Anthropologie (griech. ánthropos = Mensch, lógos = Lehre) ist die Wissenschaft vom Menschen und findet sich auch im Modell des NLP wieder. Im NLP basiert das Menschenbild unter anderem auf den folgenden Annahmen:

• Menschen sind ressourcenreich und flexibel: NLP geht davon aus, dass jeder Mensch über innere Ressourcen verfügt, die aktiviert und genutzt werden können um persönliche Veränderungen herbeizuführen. Du besitzt also in einem bestimmten Ausmaß die Fähigkeit, Deine inneren Zustände bewusst zu verändern und dadurch Dein Verhalten und Erleben wie ein Seemann an seinem Ruder zu steuern

• Subjektive Realität: Jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit durch Wahrnehmung, Denken und Sprache. Unser Erleben wird von inneren „Landkarten“ geprägt, die nicht zwangsläufig mit der Wirklichkeit übereinstimmen müssen. NLP arbeitet gezielt mit inneren Bildern, Stimmen und Gefühlen. Dies ermöglicht vor allem nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben

• Zielorientierung und Veränderbarkeit: Eine weitere Grundannahmen des NLP ist, dass Menschen Ziele haben und motiviert sind, diese zu erreichen. Veränderung ist damit möglich und wünschenswert. Beispielsweise würdest Du jetzt nicht diesen Artikel lesen, wenn Du nicht motiviert wärst NLP besser kennenzulernen und hautnah in meinen Workshop erfahren zu können. Mit NLP können einschränkende Glaubenssätze verwandelt werden, damit Du im Leben flexibler agierst und bessere Ergebnisse erzielst

• Ökologie und Systembewusstsein: Veränderungen sollten oft im Einklang mit dem gesamten System stattfinden. Dieses gesamte System besteht aus Dir, Deinen Werten und Deinem Umfeld. Eine echte Veränderung ist meist dann stimmig, wenn diese kaum bis keine negativen Effekte auf andere Lebensbereiche oder Beziehungen hat. Wenn Du allerdings ein negatives Leben führst, dann lohnt es sich in einigen Fällen manchmal, Dein gesamtes System einmal ordentlich durchzuschütteln. Dadurch muss sich Dein gesamtes System neu ordnen und ausrichten, um positive Veränderungen in kurzer Zeit für Dich möglich zu machen

• Selbstbestimmung: Das Modell des NLP erinnert Dich daran, dass Du der Regisseur Deines eigenen Lebens bist. Es unterstützt Dich mit Werkzeugen dabei, Deine Ressourcen und Potenziale zu entdecken und eigenverantwortlich zu nutzen. Mit dem Modell des NLP kannst Du Dein Leben wieder als Protagonist wie auf einer farbigen Kinoleinwand wahrnehmen

Was ist Dein Mehrwert durch die Anwendung von NLP?

Mit der bewussten Veränderung (Auch: "Programming") Deiner Gedanken, Wortwahl und Aussprache (auch: Linguistik) beeinflusst Du nach dem Modell des NLP auch Dein Nervensystem (auch: "Neuro"). Ein wertvolles Ergebnis durch die Anwendung des Modells des NLP ist ein ausgeprägtes Lösungsdenken und ein positiveres Weltbild. Dieses positive Weltbild beinhaltet eine positive Sicht auf Dich selbst und auf andere Menschen. Ich finde es wichtig zu beachten, aus welchen Umständen ein Mensch kommt. Für Menschen mit schwerer Vergangenheit kann es seine Zeit dauern, ein positives Weltbild und ein positives Leben aufzubauen. Daher möchte ich darauf hinweisen, dass das Modell des NLP zwar viele Elemente aus therapeutischen Kontexten besitzt, aber keine Psychotherapie ersetzt. Eine Psychotherapie aufzusuchen ist ein Zeichen von Stärke. Ich habe bereits Menschen aus Spezialeinheiten kennengelernt, die aufgrund ihrer Vergangenheit in psychotherapeutische Behandlungen gegangen sind. Jeder Mensch benötigt im Leben einmal Hilfe, und es ist legitim diese Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Bereits Milton H. Erickson wusste um die Kraft an die Fähigkeiten seiner Klienten zu glauben. Der positive Glaube von Milton H. Erickson gegenüber seinen Klienten sorgte dafür, dass die Klienten positive Lebensveränderungen wie selbsterfüllenden Prophezeiung erlebten. Eine selbsterfüllende Prohezeiung bedeutet, dass das was Du glaubst, auch wahrscheinlicher in Deinem Leben eintritt. Der Glaube versetzt bekanntlich Berge. In Bezug auf Deine Veränderung möchte ich einen Satz aus dem Volksmund erwähnen: "Was Du heute kannst besorgen, des verschiebe nicht auf morgen". Also, entscheide Dich jetzt etwas zu tun, was Du schon seit langer Zeit vor Dich hinschiebst. Vielleicht entscheidest Du Dich dann sogar für eines meiner Trainings, oder einer Teilnahme an einem meiner Workshops, in denen einige positive Veränderungsimpulse auf Dich warten.

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈