Vergebung zur inneren Veränderung

Vergib nicht sieben Mal, sondern siebzig Mal sieben Mal.

Im Laufe des Lebens durchleben wir Menschen viele Momente. Jeder Moment prägt unsere eigene Perspektive und bildet ein inneren Glaubenssystem. Im Gegensatz zum Glauben ist die Wahrheit im Zen vor allem damit verbunden, vollständig im Hier und Jetzt zu sein und wahrzunehmen was in diesem Moment existiert. Was in diesem Moment existiert, ist eine Wahrheit und rein wie rötlich runder Rotwein. Dieser Rotwein kann im Kelch der Vergebung eingeschenkt werden. Stell Dir einmal vor, Du stellst mit Liebe im Herzen die Weichen in Deinem Leben, wodurch alte Schatten von Dir weichen und Du unaufhaltsam in Richtung auf den Gleisen der Veränderung fährst. Heute geht es um Möglichkeiten, wie Du den Zustand von Vergebung in Dir hervorrufen kannst.

Was ist Vergebung?

Die Vergebung ist ein Prozess, bei dem ein Mensch innere negative Gefühle gegenüber einem anderen Menschen, welcher ursächlich die negativen Gefühle erzeugt hat, für immer aufgibt. Vergebung kann ihren Ausdruck auf vielen Dimensionen einnehmen, wie beispielsweise als innere Haltung, welche Dir dabei helfen kann, Leiden zu beenden und Dein Wohlbefinden im Leben zu verbessern. Die Frage ist nur, was vergibst Du? Es macht einen Unterschied, ob Du jemanden mit innerer Verachtung vergibst, oder mit Liebe in Deinem Herzen. Die nachfolgende Meta-Strategie, die ich aus dem neuen Testament elizitiert habe, ist eine Option für Dich, wie Du in den Zustand der Vergebung bewusst eintreten kannst.

Eine Meta-Strategie basierend auf Jesus von Nazareth

Viele Menschen lernen im Verlaufe ihres Lebens durch intensive Erfahrungen mit bestimmten Herausforderungen des Lebens umzugehen. Ich habe mich gefragt: „Was wäre, wenn jeder Mensch starke Bewältigungsstrategien in Zeiten von intensiven Erfahrungen zur Verfügung hätte?“. Der tiefste Punkte des Leids war für Jesus von Nazareth, als er an einem Kreuz festgenagelt worden war. Während die hasserfüllten Gesichter der Menschen auf Jesus blickten, fegte ein heißer Wüstenwind über die Steppe und ein schwarzer Rabe landete auf der Spitzes des Kreuzes. Blutüberströmt und mit bebenden Lippen sprach Jesus zu Gott: „Herr, vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun“. Damit wurde von Jesus eine weitere Lektion an die Menschen gegeben, denn am tiefsten Punkt des Leids entspringt oft Vergebung.

Die Vergebung ist nicht nur eine innere Befreiung, sondern auch ein spiritueller Akt, welcher Gewaltkreisläufe bricht. Die Meta-Strategie, welche ich als Dreifaltigkeitsritus bezeichne, funktioniert in diesem Kontext wie nachfolgend beschrieben:

1. Triff eine bewusste Entscheidung, jemanden zu vergeben der Dir Leid zugefügt hat und verändere Deine Perspektive: Anstatt den Menschen, der Dir Leid zugefügt hat als „bösen Feind“ zu betrachten, wird dieser als „Unwissender, Verletzter“ wahrgenommen

2. Nimm Dein inneres Leid wahr und gib Dein Leid zur Auflösung an eine höhere Instanz ab: Indem Du Dein inneres Leid wahrnimmst, trittst Du mit diesem inneren Leid in Resonanz. Von diesem Punkt aus kannst Du mit einem Vergebungsritual Dein Leid an eine höhere Instanz abgeben. Eine Möglichkeit ist ein Gebet, und die passenden Worte dazu liegen bereits tief in Deinem Herzen und warten darauf ihren Ausdruck zu finden

3. Spüre in Dein Herz hinein und erzeuge bewusst Liebe im Herzen: Was vergibst Du im letzten Schritt? Meiner Erfahrung ist die Liebe die stärkste Kraft, die im Menschen innewohnt. Eine vollständige Vergebung beinhaltet ein Herz voller Liebe und ist ein  Ausdruck eines freien Herzens. Ein freies Herz entsteht also auch dann, wenn Du Dir selbst und anderen Menschen Liebe vergibst

   
   

Für mich ist es an dieser Stelle wichtig zu erwähnen, dass Vergebung nicht bedeutet, immer wieder zu vergeben, und dann erneut unangenehmes mit sich machen zu lassen. Wenn Du einem Menschen vergeben hast und Dich dieser Mensch weiterhin in inneres Leid führt, solltest Du Abstand von diesem Menschen nehmen, zumindest bis Du auch in Anwesenheit mit diesem Menschen in innerer Harmonie bleiben kannst. Viele Menschen glauben auch, dass die eigentlichen Täter keine Täter sind und erkennen nicht, das eigentliche Opfer zu sein. Besonders dann ist es wichtig, dass dies solchen Menschen bewusst wird und sie lernen Grenzen zu setzen. Danach lohnt es sich, in den Zustand der Vergebung zu gehen, um sich endgültig von dem inneren Leid zu lösen.

Einer meiner Freunde sagte mir einmal: „Wertvolle Energie an uneinsichtige Menschen zu verschwenden, gleicht dem Werfen von Perlen vor Säue“. Hier möchte ich ergänzen, dass es sinnvoll sein kann, den Säuen lieber Trüffel vor die Füße zu werfen. Wenn das Problem erkannt und ein stimmiger Impuls ausgewählt worden ist, dann braucht es nur noch die passende Methode, damit dieser Impuls auch seine Wirkung entfalten kann. Egal ob Zen-Meister, Arzt, Yogi, Therapeut oder Heiliger, ein meisterhafter Heiler hat einen stimmigen Impuls parat. Auch für Lehrmeister gilt der Leitsatz: "An ihren Früchten werde ihr sie erkennen".

Abschließende Worte zur Vergebung

Gabor Maté, ein erfolgreicher Psychotherapeut im Kontext von Traumatisierungen, sagte einmal ungefähr: „Wir suchen auf einer unbewussten Ebene in unseren Beziehungen oftmals genau jenes Balsam für unsere inneren Wunden aus der Kindheit. Jede Beziehung konfrontiert uns mit unseren dunkelsten Schatten, durch eine unbewussten Hoffnung in uns, endlich durch ein Balsam in unseren Beziehungen geheilt zu werden“. Allerdings bedarf es für ein mögliches Balsam oftmals zuerst einen Samen auf gutem Boden. Ein Samen auf felsigem Boden, gepflasterten Wegen oder unter Dornen hat es schwerer zu keimen. Nicht jedes Wort trägt überall Früchte, denn entscheidend ist auch der innere Zustand des Empfängers der Worte, und nicht nur die Qualität der Botschaft. Weiterhin ist auch der innere Zustand des Senders der Worte entscheidend, denn wie es im Inneren des Herzens ist, zeigt sich oft durch Worte die der Sender spricht.

Mit dem heutigen Artikel wollte ich Dir einen Impuls zum Thema der Vergebung geben. Dies wurde am gestrigen Todestag, dem 27.09.2025, meiner Oma möglich, einer wahrlich starken Frau. Außerdem möchte ich jener tollen Frau an dieser Stelle danke sagen, die in mir einen maßgeblichen Impuls zu diesem heutigen Artikel ausgelöst hat. Ich wünsche Dir heute vor allem ein freies Herz als Deinen Boden für ein Leben voller Liebe, Mitgefühl und Abenteuer.

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈