Nested Loops und Story Telling Techniken: NLP Trainer Wissen

Der Zauber von Nested Loops und Story Telling Techniken.

Vor einigen Stunden kam ich zu Hause von einer Thai Massage zurück und dachte an Veränderung. Vollständig im Moment angekommen erinnerte ich mich an die Thai Massage der älteren Frau und meine Abschlussworte an sie: „Es ist interessant, welchen körperlichen Zustand man für eine lange Zeit als normal empfunden hat, bis man die muskuläre Verspannung aufgelöst bekommen hat!“. Während Sie mich anblickte und über Meditationstechniken aus Thailand erzählte, führten mich diese Worte zurück an einen Ort in Thailand, einem Ort, an dem die Morgenröte der Sonne sich über weite Gebirge und funkelndes Meerwasser erstreckt. Sitzend in Thailand spüre ich die Anwesenheit eines geliebten Menschen in meinem Herzen. Und während sich ein warmes Gefühl in Deinem Herzen ausdehnen kann, erinnerst Du Dich an einen Moment, in dem ein alter Schmerz einfach stiller wurde, als ob etwas Weiches ihn umhüllt, und das, was vorher hart war, machte Platz für etwas, das schon längst darauf gewartet hat, wieder frei zu sein. Da dachte ich mir: „Und manches, das lange festgehalten wurde, beginnt allmählich einfach leichter zu werden, als ob eine Wärme, die schon immer da war, einfach wieder spürbar wird“. Ich schwelgte in diesen Gedanken und blickte wieder auf das funkelnde Meer des Lebens. Die Morgenröte der Sonne wärmt meine Haut, es ist die gleiche Entspannung, welche mich die Worte der älteren Frau im Massageraum wieder wahrnehmen lässt. So intensiv erinnerte mich in diesem Moment, dass ich wieder zu Hause ankomme und mit Veränderung in mir auf meinem Arbeitsstuhl diesen Artikel schreibe. Vielleicht beinhaltet dieser Textblock sogar schon die Technik der Nested Loops, um die es heute unter anderem gehen soll.

Wofür wirst Du am Ende dieses Artikels in Deinem Leben dankbar sein?

Heute habe ich wieder einmal mehr feststellen dürfen, dass die wahre Anerkennung eines anderen Menschen in Verbindung mit einem ausgesprochenen "Dankeschön" eine magische Wirkung haben kann. Wenn das "Dankeschön" mit einem inneren Gefühl von Dankbarkeit gesagt wird und diese Dankbarkeit als Tonalität in dem Dankeschön mitschwingt, kann es dazu gekommen, dass Dein Gegenüber auf einmal beginnt wie ein Wasserfall zu fließen, aus dem so viele Worte sprudeln, so dass ein wundervolles Gespräch entsteht. Tatsächlich war ich heute bei der Thaimassage und genau so kam ich mit der besagten älteren Frau in ein tiefes Gespräch über Meditation.

Was ist eine unbewusste Installation?

Eine unbewusste Installation bedeutet, dass Du Informationen auf unbewusster Ebene aufnimmst und dort verankerst. Im NLP spricht man unter anderem von einer „Installation“, wenn bestimmte Informationen oder Erfahrungen im inneren Erleben verankert werden. Bei unbewussten Installationen schleichen sich Informationen an der kritischen Instanz vorbei, und tauchen meist später in Deinem Bewusstsein auf, wenn Du es nicht erwartest. Bei einer unbewussten Installation nimmst Du etwas in Deinem Unterbewusstsein auf, ohne Dir bewusst zu sein, dass Du es aufgenommen hattest.

Was ist mehrstufige Kommunikation (Multilevel Communication)?

Wir Menschen verarbeiten Informationen auf zwei verschiedene Arten: logisch, rational und methodisch auf der einen Seite, und kreativ, imaginativ und narrativ auf der anderen Seite. Dabei neigen wir dazu, bewusst Informationen zu verarbeiten, die logisch, rational und prozessorientiert sind. Dazu gehören Fakten, Schritt-für-Schritt Methoden, greifbare Abläufe und Demonstrationen. Weiterhin neigen wir dazu, metaphorische, kreative sowie imaginative Ideen und Informationen unbewusst zu verarbeiten. Dazu gehören Geschichten und Beispiele, Märchen, Anekdoten und Metaphern.

Die mehrstufige Kommunikation ist einfach die Kombination dieser beiden Arten des Lernens. Jetzt geht es nur noch darum viel zu üben, um dies auch elegant tun zu können. Dabei geben Dir die Nested Loops eine kraftvolle Möglichkeit in die Hand, die logischen Informationen (bewusstes Lernen) in die Metapher oder Geschichte (unbewusstes Lernen) einzubetten. Wie bei allem kommt es auf die Balance an, und verschiedene Menschen haben unterschiedliche Toleranzen und Vorlieben für faktenbasiertes und kreatives Lernen. Zu viel Geschichtenerzählen kann dazu führen, dass sich Workshopteilnehmer denken, dass Du nur „irrelevante Geschichten“ erzählst. Zu viel faktenbasierte Informationen, und die Leute können wie bei den meisten PowerPoint Präsentation in Unternehmen einschlafen.

Als NLP-Trainer ist es vor allem wichtig einen geeigneten Trancezustand vor dem Workshopbeginn einzunehmen. Da der Zustand das Verhalten mitbestimmt, solltest Du auch in der Lage sein können, den Zustand Deiner Workshopteilnehmer zu managen. Im NLP gilt schließlich: Die Bedeutung (für die andere Person) ist die Reaktion (die Du bemerkst). Wenn Du eine ungewollte Reaktion auf Deinen stattfindenden Prozess bemerkst, den Du gerade durchführst, ändere das was Du tust. Hier gilt eines der NLP-Axiome: „Wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, dann mach etwas anderes“. Damit lässt sich festhalten, dass Geschichten als Deine Verpackung dienen um Deine Nachricht effizient an Deine Workshopteilnehmer zu übermitteln. Wenn Du bereits die Kriterien erfüllst, um spannende Geschichten erzählen zu können, bei denen Deine Workshopteilnehmer an Deinen Lippen kleben und in den Geschichten Deine Nachricht zu verpacken, besitzt Du bereits eine wichtige Fähigkeit.

Was ist ein Cliffhanger?

Das Wort „Cliffhanger“ stammt aus dem Englischen „to hang on a cliff“, also am Rand einer Klippe zu hängen. Ein Moment, während Du Dich noch mit Deinen Händen in kantige Steine verkeilst, um Deinen drohenden Fall ins Meer Deines Lebens vergebungslos zu verhindern. Und während Du nach unten ins Meer schaust, befindest Du Dich jetzt im freien Fall, während Du den turbulenten Wind um Deine Ohren vorbeirauschen hören kannst und Dir denkst: „Dem seine Trainings und Workshops sollte ich Mal besuchen!“.

Zurück zum eigentlichen Thema, dem „Cliffhanger“, denn ein Cliffhanger unterbricht eine Geschichte an einer besonders spannenden und emotional aufgeladenen Stelle. Damit entsteht ein offener Loop und der Zeigarnik-Effekt tritt ein, denn Menschen erinnern sich stärker an Unerledigtes. Das Bewusstsein möchte wissen: „Wie geht das weiter?“, und während es damit beschäftigt ist, kannst Du beispielsweise in eine andere Geschichte überleiten. Da fällt mir gerade ein, dass ich gestern in Heidelberg mit einem Freund spazieren war. Stell Dir einmal vor, da lief eine halbnackte Frau durch die Hauptstraße, und während sie hysterische schreite, dachte ich mir, dass ich diese Geschichte unterbreche um Dir den Cliffhanger deutlich zu machen. Das Element des Cliffhangers nutzen unter anderem viele Serien am Ende einer Folge. Wenn Dich eine Folge auf eine emotionale Reise mitgenommen hat, dann willst Du am Ende nach dem Cliffhanger unbedingt wissen wie es weiter geht. Das ist der emotionale Effekt der bei einem Cliffhanger auftritt und im Unterbewusstsein weiterhin mitschwingt.

Was ist das Chaining?

Das Wort Chaining stammt ebenfalls aus dem Englischen und bedeutet übersetzt Verkettung. Angenommen einer Deiner Freunde ist gerade in einem sehr traurigen Zustand. Zu versuchen, ihn direkt in einen fröhlichen Zustand zu versetzen würde sehr wahrscheinlich erst einmal Widerstand erzeugen. Also macht es mehr Sinn, zwischen dem sehr traurigen Zustand und dem fröhlichen Zustand eine Kette von Zwischenzuständen einzuhalten. Auf diesem Prinzip basieren auch die Chaining Anchors. Du startest mit einem Ausgangszustand, gehst in den nächst leicht besseren Zustand über, und so weiter, bis Du zum letzten Endzustand gelangst. In Bezug auf meine Workshops nutze ich das Wissen über emotionale Zustände und kombiniere das mit einer von mir erweiterten Nested Loops Technik.

Mit Hilfe des Chaining kannst Du beispielsweise insgesamt vier Geschichten nacheinander erzählen. Dabei erzählst Du jede Geschichte in einem unterschiedlichen emotionalen Zustand und gehst erst dann in die nächste Geschichte über, wenn die Workshopteilnehmer sich merklich in diesem Zustand befinden. Du hangelst Dich also von Geschichte zu Geschichte in einem linearen Geschichtsverlauf immer weiter in Richtung des gewünschten Endzustands hin.

Was ist die Technik des Realitäten Stapelns (Stacking Realities) und wie funktioniert sie?

Um Deine Zuhörer schnell in den Fluss der Erzählung zu ziehen, ist es unter anderem ein wichtiges Kriterium, dass Du reich an Details erzählst, viele zustandsbasierte und sensorische Beschreibungen verwendest und sie in endlose, verschlungene Geschichten verpackst. Damit verlieren Deine Zuhörer den Überblick, wo Du Dich gerade in der Geschichte befindest und „gehen einfach mit“. Sobald Du Deine Zuhörer in einem Zustand gespannter Aufmerksamkeit hast, kannst Du leicht gewisse Elemente aus dem NLP einbauen. Dabei ist „Stacking Realities“ eine Möglichkeit, um veränderte Trancezustände zu induzieren.

Stacking Realities bedeutet, dass Du mehrere Realitätsebenen übereinander schichtest, sodass der Zuhörer nicht mehr ganz sicher weiß, auf welcher Ebene er sich gerade befindet. Ein Beispiel:

• Realität Nummer 1: Du erzählst von etwas Realem, was gerade passiert: „Ich sitze hier und schreibe diese Zeilen ...“

• Realität Nummer 2: Dann erzählst Du eine Geschichte in dieser Realität: „... und erinnere mich daran, wie Chris Mulzer einmal sagte, dass man ihm klauen kann, was man findet...“

• Realität Nummer 3: In der Geschichte wird eine weitere Geschichte geöffnet: „... und er erzählte, wie er damals alles von Richard Bandler klauen konnte ...“

• Realität Nummer 4: Noch eine Ebene tiefer, wo die eigentliche Botschaft platziert wird: „... während Florian Stotz bei einem Spaziergang damals herrausfand, warum und wie das IBAL-Konzept funktioniert“

Was ist nun der Unterschied zwischen Stacking Realities zu den gleich erwähnten Nested Loops? Die Stacking Realities Geschichten sind linear in Ihrer Erzählweise und gelangen vom tiefsten Erzählpunkt wieder zurück zur ersten Realität, oder man lässt den letzten Erzählpunkt offen. Wenn Du direkt zu erster Realität übergehst und den letzten Erzählpunkt offen lässt, definiere ich das als Degression. Eine Degression nutzt schließlich eine Anfangsgeschichte als Beginn, erzählt die Geschichte immer tiefer und kehrt irgendwann zur Anfangsgeschichte zurück, ohne andere offene Geschichten zu schließen. Nested Loops (zumindest symmetrischer Natur) hingegen sind zirkulär. Du gelangst von Geschichte A, zu Geschichte B, zu Geschichte C, verpackst jetzt eine Botschaft, schließt Geschichte C, dann Geschichte B und zuletzt Geschichte A.

Was ist die Technik der Nested Loops (symmetrisch) und wie funktionieren sie?

Bei den Nested Loops handelt es sich um verschachtelte Geschichten. Dabei fangen wir beispielsweise Geschichte 1 an und unterbrechen sie, bevor sie zu Ende geht. Daraufhin gehen wir zur nächsten Geschichte 2 über und so weiter. Auf der tiefsten Ebene kannst Du dann Deine gewünschte Botschaft verpacken. Nach dem Überliefern Deiner gewünschten Botschaft beginnst Du dann damit, alle Geschichten wieder rückwärts zu schließen, bis Du bei Geschichte 1 wieder ankommst. Wie in den vorherigen Worten bereits vermittelt, ist der Aufbau der Nested Loops (symmetrisch) wie folgt:

Öffne Geschichte 1

Öffne Geschichte 2

  Öffne Geschichte 3

         Verpacke eine Botschaft

  Schließe Geschichte 3

   Schließe Geschichte 2

Schließe Geschichte 1

Wenn Du einmal den Film Inception gesehen hast, dann kannst Du Dich bestimmt daran erinnern, dass Leonardo DiCaprios Figur Cobb eine Idee tief im Unterbewusstsein seiner Zielfigur platziert, indem er „drei Ebenen“ in sein Unterbewusstsein hinuntergeht und auf der tiefsten Ebene seine Idee einpflanzt, bevor er diese drei Ebenen nacheinander wieder schließt. Letztendlich bewirkt das Schließen der Loops, dass die Informationen tief eingebettet werden, meist eingehüllt in Beispielen, Anekdoten und Metaphern, die das Lernen kohärenter und vollständiger machen. Mit Hilfe der Nested Loops kannst Du den Geist Deiner Workshopteilnehmer in die Richtung lenken, in der Du den Geist Deiner Workshopteilnehmer haben willst. Sind die Nested Loops korrekt vermittelt worden, dann offenbart sich ihre volle Wirkung oft über Stunden, Tage, Wochen und sogar Monate, weil die Botschaften wie ein schlummernder Riese in Deinem Unterbewusstsein schon längst unbewusst aufgenommen und verarbeitet wurden.

Dein NLP-Trainer Wissen über Nested Loops gelangt zum Artikelende  

Schon seit der Antike besteht die Kraft von Geschichten darin, dass sie intensive Gefühle wecken können. Geschichten malen Dir Bilder im Kopf und nehmen Dich mit auf eine innere Reise. Der besondere Reiz von Nested Loops, also verschachtelten Geschichten, besteht darin, dass sie am kritischen Bewusstsein vorbeiführen und direkt mit dem Unterbewusstsein kommunizieren. Während Dein Bewusstsein damit beschäftigt ist, den einzelnen Geschichten zu folgen, können darin eingebettet Botschaften beinahe unbemerkt in die Tiefen des Unterbewusstseins eintauchen.

Je komplexer eine Verschachtelung wird, desto stärker zeigt sich dieser Effekt: Wenn bereits die siebte Geschichte erzählt wird, fragt sich Dein Alltagsbewusstsein noch immer, wie wohl die vorherigen sechs Geschichten enden und damit verliert Dein Alltagsbewusstsein an Urteilskraft. Am besten erlebst Du die Wirkung selbst, indem Du Dich beispielsweise in einem meiner Workshops und Trainings anmeldest. Außerdem hast Du jetzt genug Informationen, um mit dieser Technik zu experimentieren und in Dir selbst eine kinästhetische Referenz (auch: Gefühlsreferenz) zu erzeugen.

Im NLP-Umfeld werden Nested Loops fast schon wie mystische Glasschlösser gehandhabt, die aus meiner Perspektive mit einem Stock zerschlagen werden sollten. Ich hoffe mit diesem Artikel meinen Beitrag dazu geleistet zu haben, dass wir Menschen eher unser Wissen teilen sollten, anstatt mentale Selbstbefriedigung zu betreiben. In der Begegnung mit Menschen die "besser als andere Menschen" sein wollten, konnte ich wahrnehmen, dass sich diese Menschen innerlich einsam fühlen. Für mich ist ein "besser als andere Menschen" sein zu wollen, oft ein verdeckter Ausdruck einer verinnerlichten Perfektion. In einer Hypnosesitzungen habe ich einmal die folgende Suggestion formuliert: "... und Tag für Tag kannst Du entdecken, dass in der Perfektion selbst die Unperfektion steckt, denn ohne die Unperfektion könntest Du nicht perfekt sein, weil das Perfekte stets perfekt ist und Perfektion ohne Unperfektion ist in sich selbst unperfekt ist".

Am Ende dieses Artikels bin ich dankbar für die tollen Menschen die mich beständig unterstützen, Dankeschön. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg bei der Übung Geschichten zu erzählen .

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈