Nested Loops und Storytelling-Techniken: NLP Trainer Wissen

Der Zauber von Nested Loops und Storytelling-Techniken.

Vor einigen Stunden kam ich von einer Thai-Massage nach Hause und dachte an Veränderung. Vollständig im Moment angekommen, erinnerte ich mich an die Massage der älteren Frau und an meine Abschlussworte an sie: „Es ist interessant, welchen körperlichen Zustand man so lange für normal gehalten hat, bis die muskuläre Verspannung endlich gelöst war." Während sie mich anblickte und von Meditationstechniken aus Thailand erzählte, führten mich diese Worte zurück an einen Ort in Thailand, an einen Ort, an dem sich die Morgenröte der Sonne über weite Gebirge und funkelndes Meerwasser erstreckt. Sitzend in Thailand spüre ich die Anwesenheit eines geliebten Menschen in meinem Herzen. Und während sich ein warmes Gefühl in Deinem Herzen ausdehnen kann, erinnerst Du Dich an einen Moment, in dem ein alter Schmerz einfach stiller wurde, so als ob etwas Weiches ihn umhüllt hätte, und das, was vorher hart war, machte Platz für etwas, das schon längst darauf gewartet hatte, wieder frei zu sein. Da dachte ich mir: „Und manches, das lange festgehalten wurde, beginnt allmählich einfach leichter zu werden, so als ob eine Wärme, die schon immer da war, einfach wieder spürbar wird." Ich schwelgte in diesen Gedanken und blickte wieder auf das funkelnde Meer des Lebens. Die Morgenröte wärmt meine Haut, und es ist dieselbe Entspannung, die mich die Worte der älteren Frau im Massageraum wieder wahrnehmen lässt. So intensiv erinnerte ich mich an diesen Moment, dass ich nun wieder zu Hause bin und mit Veränderung in mir auf meinem Arbeitsstuhl diesen Artikel schreibe. Vielleicht enthält dieser Textblock sogar schon die Technik der Nested Loops, um die es heute unter anderem gehen soll.

Wofür wirst Du am Ende dieses Artikels in Deinem Leben dankbar sein?

Heute habe ich wieder einmal feststellen dürfen, dass die echte Anerkennung eines anderen Menschen in Verbindung mit einem ausgesprochenen Dankeschön eine magische Wirkung haben kann. Wenn das Dankeschön aus einem inneren Gefühl von Dankbarkeit heraus gesagt wird und diese Dankbarkeit als Tonalität darin mitschwingt, kann es dazu kommen, dass Dein Gegenüber auf einmal zu fließen beginnt wie ein Wasserfall, aus dem so viele Worte sprudeln, dass daraus ein wundervolles Gespräch entsteht. Tatsächlich war ich heute bei der Thai-Massage, und genau so kam ich mit der besagten älteren Frau in ein tiefes Gespräch über Meditation.

Was ist eine unbewusste Installation?

Eine unbewusste Installation bedeutet, dass Du Informationen auf unbewusster Ebene aufnimmst und dort verankerst. Im NLP spricht man unter anderem von einer Installation, wenn bestimmte Informationen oder Erfahrungen im inneren Erleben verankert werden. Bei unbewussten Installationen schleichen sich Informationen an der kritischen Instanz vorbei und tauchen meist später in Deinem Bewusstsein auf, dann nämlich, wenn Du es nicht erwartest. Du nimmst also etwas in Deinem Unterbewusstsein auf, ohne Dir bewusst zu sein, dass Du es aufgenommen hast.

Was ist mehrstufige Kommunikation (Multilevel Communication)?

Wir Menschen verarbeiten Informationen auf zwei verschiedene Arten: logisch, rational und methodisch auf der einen Seite, kreativ, imaginativ und narrativ auf der anderen. Dabei neigen wir dazu, jene Informationen bewusst zu verarbeiten, die logisch, rational und prozessorientiert sind. Dazu gehören Fakten, Schritt-für-Schritt-Methoden, greifbare Abläufe und Demonstrationen. Und wir neigen dazu, metaphorische, kreative sowie imaginative Ideen unbewusst zu verarbeiten. Dazu gehören Geschichten und Beispiele, Märchen, Anekdoten und Metaphern.

Die mehrstufige Kommunikation (auch: Multilevel Communication) ist einfach die Verbindung dieser beiden Arten des Lernens. Jetzt geht es nur noch darum, viel zu üben, um dies auch elegant tun zu können. Dabei geben Dir die Nested Loops eine kraftvolle Möglichkeit in die Hand, die logischen Informationen, also das bewusste Lernen, in eine Metapher oder Geschichte, also in das unbewusste Lernen, einzubetten. Wie bei allem kommt es auf die Balance an, denn verschiedene Menschen haben unterschiedliche Toleranzen und Vorlieben für faktenbasiertes und für kreatives Lernen. Zu viel Geschichtenerzählen kann dazu führen, dass Deine Workshopteilnehmer denken, Du erzählst nur irrelevante Geschichten. Zu viele faktenbasierte Informationen, und die Leute schlafen ein wie bei den meisten Präsentationen in Unternehmen.

Als NLP-Trainer ist es vor allem wichtig, vor dem Beginn eines Workshops selbst einen geeigneten Trancezustand einzunehmen. Da der Zustand das Verhalten mitbestimmt, solltest Du außerdem in der Lage sein, den Zustand Deiner Teilnehmer zu führen. Im NLP gilt schließlich: Die Bedeutung für die andere Person ist die Reaktion, die Du bemerkst. Wenn Du also eine ungewollte Reaktion auf den Prozess bemerkst, den Du gerade durchführst, dann ändere, was Du tust. Hier gilt eines der NLP-Axiome: Wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, dann mach etwas anderes. Damit lässt sich festhalten, dass Geschichten Deine Verpackung sind, um Deine Nachricht wirksam an Deine Teilnehmer zu übermitteln. Wenn Du bereits die Kriterien erfüllst, um spannende Geschichten zu erzählen, bei denen die Teilnehmer an Deinen Lippen kleben, und wenn Du darin Deine Nachricht verpacken kannst, dann besitzt Du bereits eine wichtige Fähigkeit.

Was ist ein Cliffhanger?

Das Wort Cliffhanger stammt aus dem Englischen, von „to hang on a cliff", also am Rand einer Klippe zu hängen. Ein Moment, in dem Du Dich noch mit den Händen in kantige Steine verkeilst, um Deinen drohenden Fall in das Meer Deines Lebens unerbittlich zu verhindern. Und während Du nach unten ins Meer schaust, befindest Du Dich jetzt im freien Fall, hörst den turbulenten Wind an Deinen Ohren vorbeirauschen und denkst Dir: „Dessen Trainings und Workshops sollte ich mal besuchen!"

Zurück zum eigentlichen Thema, dem Cliffhanger. Er unterbricht eine Geschichte an einer besonders spannenden und emotional aufgeladenen Stelle. Damit entsteht ein offener Loop, und der Zeigarnik-Effekt tritt ein, denn Menschen erinnern sich stärker an Unerledigtes. Das Bewusstsein will wissen, wie es weitergeht, und während es damit beschäftigt ist, kannst Du beispielsweise in eine andere Geschichte überleiten. Da fällt mir gerade ein, dass ich gestern in Heidelberg mit einem Freund spazieren war. Stell Dir einmal vor, da lief eine halbnackte Frau durch die Hauptstraße, und während sie laut schrie, dachte ich mir, dass ich diese Geschichte unterbreche, um Dir den Cliffhanger deutlich zu machen.

Das Element des Cliffhangers nutzen unter anderem viele Serien am Ende einer Folge. Wenn Dich eine Folge auf eine emotionale Reise mitgenommen hat, willst Du am Ende unbedingt wissen, wie es weitergeht. Das ist der emotionale Effekt, der bei einem Cliffhanger auftritt und im Unterbewusstsein weiter mitschwingt.

Was ist das Chaining?

Das Wort Chaining stammt ebenfalls aus dem Englischen und bedeutet Verkettung. Angenommen, einer Deiner Freunde ist gerade in einem sehr traurigen Zustand. Zu versuchen, ihn direkt in einen fröhlichen Zustand zu versetzen, würde sehr wahrscheinlich erst einmal Widerstand erzeugen. Also ist es sinnvoller, zwischen dem sehr traurigen und dem fröhlichen Zustand eine Kette von Zwischenzuständen einzuhalten. Auf diesem Prinzip beruhen auch die Chaining Anchors (auch: verkettete Anker). Du startest mit einem Ausgangszustand, gehst in den nächsten, leicht besseren Zustand über und so weiter, bis Du beim Endzustand ankommst. In meinen Workshops nutze ich dieses Wissen über emotionale Zustände und verbinde es mit einer von mir erweiterten Nested-Loops-Technik.

Mit Hilfe des Chaining kannst Du beispielsweise vier Geschichten nacheinander erzählen. Dabei erzählst Du jede Geschichte in einem anderen emotionalen Zustand und gehst erst dann zur nächsten über, wenn die Teilnehmer sich merklich in diesem Zustand befinden. Du hangelst Dich also von Geschichte zu Geschichte in einem linearen Erzählverlauf immer weiter in Richtung des gewünschten Endzustands.

Was ist Realitätenstapeln (Stacking Realities), wie funktioniert es und was ist eine Degression (Tieferschreiten)?

Um Deine Zuhörer schnell in den Fluss der Erzählung zu ziehen, ist es unter anderem wichtig, dass Du reich an Details erzählst, viele zustandsbasierte und sensorische Beschreibungen verwendest und sie in endlose, verschlungene Geschichten verpackst. Damit verlieren Deine Zuhörer den Überblick darüber, wo Du Dich gerade in der Geschichte befindest, und gehen einfach mit. Sobald Du sie in einem Zustand gespannter Aufmerksamkeit hast, kannst Du leicht bestimmte Elemente aus dem NLP einbauen. Das Realitätenstapeln (auch: Stacking Realities) ist dabei eine Möglichkeit, veränderte Trancezustände zu erzeugen.

Stacking Realities bedeutet, dass Du mehrere Realitätsebenen übereinanderschichtest, sodass der Zuhörer nicht mehr ganz sicher weiß, auf welcher Ebene er sich gerade befindet. Ein Beispiel:

• Realität Nummer 1: Du erzählst von etwas Realem, das gerade geschieht: „Ich sitze hier und schreibe diese Zeilen …"

• Realität Nummer 2: Dann erzählst Du eine Geschichte in dieser Realität: „… und erinnere mich daran, wie Chris Mulzer einmal sagte, dass man ihm klauen kann, was man findet …"

• Realität Nummer 3: In der Geschichte wird eine weitere Geschichte geöffnet: „… und er erzählte, wie er damals alles von Richard Bandler klauen konnte …"

• Realität Nummer 4: Noch eine Ebene tiefer, dort, wo die eigentliche Botschaft platziert wird: „… während Florian Stotz bei einem Spaziergang damals herausfand, warum und wie das IBAL-Konzept funktioniert."

Was ist nun der Unterschied zwischen dem Realitätenstapeln und den gleich beschriebenen Nested Loops? Die Stacking-Realities-Geschichten sind linear in ihrer Erzählweise und gelangen vom tiefsten Erzählpunkt wieder zurück zur ersten Realität, oder man lässt den letzten Erzählpunkt offen. Wenn Du direkt zur ersten Realität zurückspringst und den letzten Erzählpunkt offen lässt, definiere ich das als Degression. Eine Degression nutzt also eine Anfangsgeschichte als Beginn, erzählt sie immer tiefer und kehrt irgendwann zur Anfangsgeschichte zurück, ohne die anderen offenen Geschichten zu schließen. Nested Loops hingegen sind, zumindest in ihrer symmetrischen Form, zirkulär. Du gelangst von Geschichte A zu Geschichte B, dann zu Geschichte C, verpackst dort Deine Botschaft, schließt Geschichte C, dann Geschichte B und zuletzt Geschichte A.

Was ist die Technik der Nested Loops (symmetrisch) und wie funktionieren sie?

Bei den Nested Loops handelt es sich um verschachtelte Geschichten. Dabei beginnen wir beispielsweise Geschichte 1 und unterbrechen sie, bevor sie zu Ende geht. Daraufhin gehen wir zur nächsten Geschichte 2 über und so weiter. Auf der tiefsten Ebene kannst Du dann Deine gewünschte Botschaft verpacken. Nachdem Du sie überliefert hast, beginnst Du damit, alle Geschichten rückwärts wieder zu schließen, bis Du bei Geschichte 1 angekommen bist. Der Aufbau der symmetrischen Nested Loops sieht also so aus:

Öffne Geschichte 1

Öffne Geschichte 2

  Öffne Geschichte 3

         Verpacke eine Botschaft

  Schließe Geschichte 3

   Schließe Geschichte 2

Schließe Geschichte 1

Wenn Du einmal den Film Inception gesehen hast, erinnerst Du Dich bestimmt daran, dass die Figur Cobb eine Idee tief im Unterbewusstsein ihrer Zielperson platziert, indem sie drei Ebenen hinabsteigt, dort die Idee einpflanzt und diese drei Ebenen anschließend nacheinander wieder schließt. Letztlich bewirkt das Schließen der Loops, dass die Informationen tief eingebettet werden, meist eingehüllt in Beispiele, Anekdoten und Metaphern, die das Lernen zusammenhängender und vollständiger machen.

Mit Hilfe der Nested Loops kannst Du den Geist Deiner Teilnehmer in die Richtung lenken, in der Du ihn haben willst. Sind die Nested Loops sauber vermittelt worden, offenbart sich ihre volle Wirkung oft über Stunden, Tage, Wochen und sogar Monate, weil die Botschaften wie ein schlummernder Riese längst unbewusst aufgenommen und verarbeitet wurden.

Dein NLP-Trainer Wissen über Nested Loops gelangt zum Artikelende  

Schon seit der Antike besteht die Kraft von Geschichten darin, dass sie starke Gefühle wecken können. Geschichten malen Dir Bilder in den Kopf und nehmen Dich mit auf eine innere Reise. Der besondere Reiz der Nested Loops, also der verschachtelten Geschichten, besteht darin, dass sie am kritischen Bewusstsein vorbeiführen und direkt mit dem Unterbewusstsein sprechen. Während Dein Bewusstsein damit beschäftigt ist, den einzelnen Geschichten zu folgen, können die darin eingebetteten Botschaften beinahe unbemerkt in die Tiefen des Unterbewusstseins eintauchen.

Je komplexer eine Verschachtelung wird, desto stärker zeigt sich dieser Effekt. Wenn bereits die siebte Geschichte erzählt wird, fragt sich Dein Alltagsbewusstsein noch immer, wie wohl die vorherigen sechs Geschichten enden, und verliert damit an Urteilskraft. Am besten erlebst Du diese Wirkung selbst, indem Du Dich beispielsweise in einem meiner Workshops und Trainings anmeldest. Außerdem hast Du jetzt genug Informationen, um mit dieser Technik zu experimentieren und in Dir selbst eine kinästhetische Referenz (auch: eine Gefühlsreferenz) zu erzeugen.

Im NLP-Umfeld werden Nested Loops fast schon wie mystische Glasschlösser gehandhabt, die aus meiner Perspektive mit einem Stock zerschlagen gehören. Ich hoffe, mit diesem Artikel meinen Beitrag dazu geleistet zu haben, dass wir Menschen unser Wissen eher teilen, anstatt mentale Selbstbefriedigung zu betreiben. In der Begegnung mit Menschen, die besser als andere sein wollten, konnte ich wahrnehmen, dass sich diese Menschen innerlich einsam fühlen. Für mich ist der Wunsch, besser als andere zu sein, oft ein verdeckter Ausdruck einer verinnerlichten Perfektion. In einer Hypnosesitzung habe ich einmal die folgende Suggestion formuliert: „… und Tag für Tag kannst Du entdecken, dass in der Perfektion selbst die Unperfektion steckt, denn ohne die Unperfektion könntest Du nicht perfekt sein, weil das Perfekte stets perfekt ist und Perfektion ohne Unperfektion in sich selbst unperfekt ist."

Am Ende dieses Artikels bin ich dankbar für die tollen Menschen, die mich beständig unterstützen: Dankeschön. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Üben, spannende Geschichten zu erzählen.

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈