Meta-Strategien im NLP

Eine Strategie führt Dich zu einem Ziel. Eine Meta-Strategie entscheidet, ob Du überhaupt weitergehst.

Vor wenigen Stunden habe ich mich mit den Texten von Zen-Meister Dōgen beschäftigt. Beim Lesen kam mir der Gedanke, mich meiner Fähigkeit zu bedienen, Strategien aus Büchern zu elizitieren, und Dir eine seiner Meta-Strategien mitzugeben. Damit legst Du eine Fähigkeit in Deine Hände, die einst ein Zen-Meister in sich trug.

Was ist eine Strategie im NLP?

Im NLP bezeichnet eine Strategie nicht einfach einen Plan im Kopf, sondern ein konkretes Muster innerer und äußerer Abläufe, mit dem ein Mensch ein bestimmtes Ergebnis erzeugt. Sie ist eine wiederholbare Folge von Schritten, die zu einem Ziel führt, etwa dazu, einen bestimmten inneren Zustand in Deinem Erleben entstehen zu lassen. Im NLP werden Strategien mit eigenen Symbolen dargestellt, doch das soll hier nicht das Thema sein. Ein Beispiel genügt:

• Visuell. Zuerst siehst Du ein inneres Bild vor Deinem geistigen Auge, etwa einen Urlaub.

• Auditiv. Dann sprichst Du innerlich mit Dir selbst: Oh ja, ich will wieder in Urlaub.

• Kinästhetisch. Daraufhin spürst Du ein bestimmtes Gefühl, in diesem Fall Vorfreude.

• Handlung. Und aus dieser Vorfreude heraus beginnst Du, den nächsten Urlaub zu planen, und kommst Deinem Ergebnis damit einen Schritt näher.

Eine Motivationsstrategie könnte ähnlich aussehen. Zuerst stellst Du Dir vor, wie schlimm es wäre, wenn Du weiterhin nichts tust, und das ist das innere Bild. Dann sagst Du innerlich zu Dir: Los, mach es. Das ist der auditive Teil, der auch interner Dialog heißt. Und zuletzt spürst Du ein Kribbeln im Körper, das Dich ins Handeln bringt. In meinen Trainings und Workshops vermittle ich Dir solche Strategien auf einer unbewussten Ebene und setze dabei bestimmte Auslöser, damit sie auch in Deinem Alltag von selbst ablaufen. Dafür bediene ich mich deutlich vielschichtigerer Techniken. Diese Techniken legen ihre Inhalte wie Samen in die tiefsten Schichten Deines Unterbewusstseins, wo sie später als Früchte der Erkenntnis in Dein Bewusstsein wachsen.

Was ist eine Meta-Strategie?

Das Wort Meta stammt aus dem Griechischen, von metá, und bedeutet übersetzt über oder jenseits von. Im NLP beschreibt der Begriff die höhere Ordnung, also die Struktur hinter einer Struktur. Eine Strategie auf dieser Meta-Ebene überlagert andere Strategien, etwa Glaubenssätze, Selbstzweifel oder Angst, und gibt ihnen einen gemeinsamen Zusammenhalt. Damit kannst Du eine Meta-Strategie als eine Strategie über anderen Strategien verstehen.

Eine Meta-Strategie von Zen-Meister Dōgen für innere Stärke

Die folgende Meta-Strategie verbindet Demut, Überschreitung, Tradition, Mitgefühl und Vertrauen miteinander. Sie erlaubt es Dir, auch dann handlungsfähig zu bleiben, wenn Zweifel an Dir nagen oder Du Dich einer Sache noch nicht gewachsen fühlst.

• Erstens, die eigenen Grenzen anerkennen. Beginne damit, demütig eine Deiner Unzulänglichkeiten anzuerkennen. Vielleicht bist Du in einer Sache noch nicht so gut, wie Du es gern wärst. Statt nach Vollkommenheit zu streben, öffnest Du damit den Raum, in dem eine höhere Kraft in Dir zu wirken beginnen kann.

• Zweitens, Dich durch ein Gelübde erheben. Finde ein übergeordnetes Ziel, das Bestand hat, selbst wenn Du auf einzelnen Schritten Deines Weges scheiterst. So trägt Dich ein größerer Rahmen auch dann, wenn Dir Fehler unterlaufen. Ein solches Ziel könnte lauten, Dich mit jeder Handlung tiefer selbst zu erfahren.

• Drittens, Mitgefühl mit der Pflicht verbinden. Führe die nächste Handlung auf Dein Ziel hin bewusst mit einem Gefühl von Mitgefühl aus. Eine Motivation aus reiner Pflicht ist eine schwache Kraft. Liebe und Mitgefühl dagegen öffnen tiefere Quellen in Dir.

• Viertens, Dich auf die Generationen vor Dir berufen. Erinnere Dich daran, dass schon vor Dir Generationen Kriege, Seuchen und Katastrophen durchgestanden haben. Diese Kraft und diese Erfahrung leben in Dir weiter, weitergegeben wie ein unsichtbares Erbe.

• Fünftens, Vertrauen in das Höhere herstellen. Wenn Du einmal den Glauben an Dich selbst verlierst, dann erinnere Dich daran, dass jede Phase im Leben vorübergeht. Das Leben trägt Dich weiter, solange Du bereit bist, den nächsten Schritt zu setzen.

• Sechstens, dem Handeln durch eine weitere Perspektive Sinn geben. Jede Deiner Handlungen hat einen Sinn, unabhängig von unmittelbarem Erfolg. Weil sie in ein übergeordnetes Ziel eingebettet ist, das über Dich hinausweist, gehört jede von ihnen zu Deiner Entwicklung.

In einem Satz gefasst lautet diese Meta-Strategie so: Wenn ich mich klein fühle, richte ich mich an einem höheren Prinzip aus, das mich trägt, etwa an Mitgefühl und Liebe. Dadurch bleibt meine Verpflichtung sinnvoll, auch wenn ich unvollkommen bin.

Auf mehreren Ebenen lesen

Wenn ich ein Buch lese, lese ich in der Regel auf mehreren Ebenen zugleich. Lange dachte ich, das könne jeder Mensch. Ebenso selbstverständlich ist es für mich, aufgenommenes Wissen unbewusst zu behalten und es in der nächsten passenden Situation wie von selbst anzuwenden. Inzwischen habe ich mir Gedanken darüber gemacht, wie sich solche Fähigkeiten in Trainings und Workshops weitergeben lassen, und ich werde sie unter anderem in meinen künftigen NLP Practitioner einfließen lassen. Bis dahin wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit in Deinem Leben.

Danke für Deine Zeit und bis bald,

Dein Florian 🌈