Meta-Strategien im NLP

Eine Meta-Strategie von Zen-Meister Dōgen für innere Stärke.

Vor wenigen Stunden habe ich mich mit den Texten von Zen-Meister Dōgen beschäftigt. Ich dachte mir heute beim Lesen von Zen-Meister Dōgens Texten, dass ich mich meiner Fähigkeit bediene, Strategien aus Büchern zu elizitieren und Dir eine seiner Meta-Strategien mitgebe. Damit bekommst Du eine Fähigkeit in Deine Hände, die einst ein Zen-Meister in sich trug.

Was ist eine Strategie im NLP?

Im NLP bezeichnet eine Strategie nicht nur einen Plan im Kopf, sondern ein ganz konkretes Muster innerer und äußerer Abläufe, die jemand benutzt, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Eine Strategie ist ein wiederholbares Muster von Schritten, das ein Ziel erreicht, wie beispielsweise einen inneren Zustand in Deinem inneren Erleben zu generieren. Strategien werden im NLP mit verschiedenen Symbolen dargestellt. Dies soll allerdings nicht Gegenstand meines Artikels sein und ich gebe Dir ein Beispiel einer Strategie:

• Visuell: Zuerst siehst Du ein inneres Bild vor Deinem geistigen Auge (z.B. ein Urlaub)

• Auditiv: Nun sprichst Du innerlich mit Dir selbst („Oh ja, ich will wieder in Urlaub“)

• Kinästhetisch: In Dir fühlst Du ein bestimmtes Gefühl (z.B. Vorfreude)

• Handlung: Du beginnst mit Vorfreude in Dir Deinen nächsten Urlaub zu planen, um Deinem gewünschten Ergebnis im Urlaub zu sein einen Schritt näher zu kommen

Ein anderes Beispiel einer Motivationsstrategie könnte sein, dass Du Dir zuerst vorstellst, wie schlimm es wäre, wenn Du weiterhin nichts tust (Visuell: Ein inneres Bild). Dann sagst Du innerlich zu Dir selbst: „Los, mach es!“ (Auditiv, auch interner Dialog). Zuletzt spürst Du ein Kribbeln in Deinem Körper (Kinästhetisch), welches Dich ins Handeln bringt das zu tun, was Du tun sollst. In meinen Trainings und Workshops vermittle ich Dir Strategien auf einer subbewussten Ebene und platziere bestimmte Trigger, damit diese Strategien auch in Deinem Alltag subbewusst von selbst ablaufen. Hierzu bediene ich mich weitaus komplexeren Techniken. Diese Techniken sind Installation wie Samen, welche in den tiefsten Tiefen Deines Unterbewusstsein gesät, und später als Früchte der Erkenntnis in Deinem Bewusstsein geerntet werden können.

Was ist eine Meta-Strategie?

Das Wort Meta stammt auch dem griechischen (metá) und bedeutet übersetzte „über, jenseits von“. Im NLP wird der Begriff „Meta“ genutzt, um die höhere Ordnung oder die Struktur hinter einer Struktur zu beschreiben. Diese Strategie auf einer höheren Ebene (Meta-Ebene) überlagert andere Strategien (z.B. Glaubenssätze, Selbstzweifel oder Angst) und verleiht diesen Strategien eine Kohärenz. Damit kannst Du eine Meta-Strategie als eine Strategie über andere Strategien verstehen.

Eine Meta-Strategie von Zen-Meister Dōgen für innere Stärke

Die nachfolgende Meta-Strategie ist eine Integration von Demut, Transzendenz, Tradition, Mitgefühl und Vertrauen, welche es Dir erlaubt, trotz persönlicher Zweifel oder Inkompetenz handlungsfähig zu bleiben:

• Schritt 1: Persönliche Begrenzung anerkennen

  • Beginne damit, demütig eine Deiner möglichen Unzulänglichkeiten anzuerkennen. Anstatt nach Perfektion zu streben, öffnest Du so den Raum dafür, dass eine höhere Kraft in Dir wirken kann

• Schritt 2: Selbsterhöhung durch ein Gelübe (auch: Commitment)  

  • Finde ein übergeordnetes Ziel, das Bestand hat, selbst dann, wenn Du bei einzelnen Schritten scheitern solltest. Auf diese Weise trägt Dich ein größerer Rahmen, auch wenn Du im Kleinen Fehler machst

• Schritt 3: Verbindung mit Mitgefühl und Pflichtgefühl

  • Verankere Deine erste Handlung auf dem Weg zu Deinem Ziel bewusst in Mitgefühl. Motivation aus reiner Pflicht bleibt oft flach, doch Liebe und Mitgefühl öffnen tiefere Energiequellen

• Schritt 4: Berufung auf eine ununterbrochene Linie

  • Erinnere Dich daran, dass Generationen vor Dir schwierige Herausforderungen gemeistert haben. Diese Kraft und Erfahrung liegen auch in Dir, weitergegeben wie ein unsichtbares Erbe

• Schritt 5: Vertrauen in das Höhere

  • Wenn Du einmal den Glauben an Dich selbst verlierst, erinnere Dich daran: Jede Phase geht vorüber. Das Leben trägt Dich weiter, solange Du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen

• Schritt 6: Sinngebung durch eine weite Perspektive

  • Dein Einsatz hat immer Sinn, unabhängig vom unmittelbaren Erfolg. Denn Dein Handeln ist in ein größeres Ziel eingebettet, das über Dich selbst hinausweist

    
    

Anders gesagt, kannst Du diese Meta-Strategie auch so formulieren: „Wenn ich mich kleine fühle, richte ich mich an ein höheres Prinzip (z.B. Mitgefühl und Liebe) welches mich trägt. Dadurch wird meine Verpflichtung sinnvoll, auch wenn ich unperfekt bin“.

Wenn ich Bücher lese, dann lese ich in der Regel auf mehreren Ebenen. Damals dachte ich, dass dies jeder Mensch kann. Genauso ist es für mich normal, dass ich aufgenommenes Wissen unbewusst aufnehme und bei der nächstpassenden Situation dieses Wissen wie von selbst anwende. Mittlerweile habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich solche Fähigkeiten in Trainings und Workshops vermitteln kann. Diese Fähigkeiten werde ich unter anderem auch in Zukunft in meinen NLP-Practitioner mitgeben. Bis dahin wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit in Deinem Leben.

Bis zum nächsten Mal und Danke für Deine Zeit,

Dein Florian 🌈